こんにちは！
北千住パーソナルジムオールウェイズスマイルの渡邉優介です😊
今日はトレーニング初心者に陥りやすい出来事を紹介していきます🏋️♀️
最初はやる気あったが次第にトレーニング意欲が落ちてきたことはないでしょうか？
まず１つ挙げられるのが、「目標を設定」していないことです。
目標を設定していないとゴールのないマラソンをひたすら走っていることになります🏃
まだ目標を決めてない人はすぐに目標を決めましょう！！
ポイントとしては、1年後の目標と3ヶ月後の目標と1ヶ月後の目標を決めてみてください😊