こんにちは！北千住パーソナルジムAWS代表の渡邉優介です！
今回は運動初心者必見です！
はじめたての頃はやる気に満ち溢れていませんか？
週に４～６回トレーニングをしている人もいると思います。
僕の見解は運動初心者の方は週に１～２回トレーニングを行うといいと思います。
理由といたしまして、まずは自分に自信をつけることだと思うからです！
週に４～６回ずっと続けられるならいいと思います。
しかし、現実はそんなに甘くはありません。
仕事が長引いていけなくなった、遊びの予定が急遽入った、子どもが熱を引いたなどトレーニングができなくなる理由がでできます。
特に初心者の方はここで心が折れてしまい、トレーニングをやめてしまう人を多く見てきました。
なので僕は初心者の方、特に運動が嫌いな方はハードルを下げて週に１～２回ほどトレーニングを行うことをお勧めいたします。😊😊
