こんにちは！北千住オールウェイズスマイルジム代表の渡邉優介です！
今日はパーソナルジムが必要な人、そうではない人についてお話していこうと思います。
パーソナルジムにしようか一人でやっていこうかと悩んでいる方は読んでみてください。
トレーナー歴８年の私がお伝えしていきます。
はじめにパーソナルジムが必要な人についてです。
１．一人じゃできない人
これが一番聞く理由です。一人だと甘えてしまいジムに行かなくなる、やり方が分からないから退会したと仰る方が多いです。トレーニング内容を覚えられない人も最初はトレーナーに任せるのが一番です。
２．トレーニングで追い込みたい
２つ目がトレーニングで追い込みたい人です。トレーナーがついて追い込むとギリギリまで回数を行うことができますし、補助もつくので一人では出来ない重さに挑戦することができます。
３.トレーニング始めて行う人
３つ目がトレーニングを今までやってこなくて初めて行う人です。少なからずマシンの使い方だけでもトレーナーを付けるのをオススメします。間違ったやり方でやってしまうと怪我はもちろん、効果が半減してしまうからです。変化が感じられずジムをやめてしまうことが多いです。
主にこの３つに当てはまる人はトレーナーを付けた方がいいと思います。
次にトレーナーを付けなくてもいい人です。
１．トレーニング歴が長い
トレーニング歴が長い人は知識も多少ついていますので大丈夫だと思われます。
２．マシンを使わない運動を主に行う
ダンベルやマシンを使わずにランニングマシンやクラスに参加を主にやっていきたい人はつけなくても大丈夫です。
３．自分にストイックですぐに行動する
このような方は自分一人で行えます。自分で考えて行動することはとても大事で、つらくても続ける意思がある人は一人でも頑張っていけます。
以上の３つの理由がパーソナルジムを受けなくてもよい人になります。
トレーナーの助けが必要になった時に頼めば問題ありません。
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