こんにちは！
北千住パーソナルジムAWS代表の渡邉優介です！
運動習慣がつきやすくなる方法を説明します！
結論、はじめたての頃は週1からトレーニングをはじめる🏋️♀️
トレーニングはじめたばかりの時はモチベーションが高く、毎日通う方もいらっしゃると思います😊
その状態がずっと続けば毎日通っても問題ありません🙆♂️
しかし、そううまくいかないのが現状です。
急にやる気が落ちて今日もトレーニング行かなきゃと思ってしまい、心からトレーニングを楽しむことが出来なくなってしまう人が多いです。
なので、今のライフスタイルに合っているトレーニング回数をおすすめ致します😊
